Att simma är ett utmärkt sätt att få bra motion och konditionsträning. Träningsformen är skonsam mot kroppen samtidigt som den är effektiv. Du kan med fördel kombinera simning med styrketräning för att stärka kroppen på andra sätt. När du styrketränar är det precis som med simningen viktigt att ha bra och passande kläder. Att investera i en träningströja för dam är en bra idé om du vill styrketräna. Den tröjan kan du även använda när du ska gå till badet för att simma.
Värm alltid upp
Den stora fördelen med just simning är att du kan utmana din kondition. För att du ska förbättra din kondition på bästa sätt är simtekniken crawl det du ska satsa på. Ett tips när du ska komma igång med att simma är att värma upp innan du kör på ordentligt. På så sätt förbereder du kroppen och musklerna inför vad som komma skall.
Simning som sport
